サウナ・スパアドバイザーの仕事のすべて｜年収・資格・キャリアパス
将来性
★★★★
年収可能性
★★★
やりがい
★★★★★
AI代替リスク
15%
「ととのう」の専門家へ。サウナの奥深い魅力を理論で語り、人々に至高の癒やしを届ける。
サウナ・スパアドバイザーは、サウナや温浴施設の正しい知識を持ち、利用者の健康やリラクゼーションをサポートする専門職です。空前のサウナブームの中、施設の運営から接客、プロデュースまで多岐にわたるシーンで求められています。
この記事は以下の方におすすめ:
- ✓サウナが好きで、趣味を仕事に活かしたい方
- ✓温浴施設やリラクゼーション業界でのキャリアアップを目指す方
- ✓健康習慣としてのサウナ活用法を深く学びたい方
- ✓サウナ施設の新規開業や運営に興味がある方
📋概要
サウナ・スパアドバイザーは、日本サウナ・スパ協会が認定する資格保持者を指し、温浴施設の適切な入浴法や健康効果、安全管理に関する専門知識を持つプロフェッショナルです。単にサウナに詳しいだけでなく、医学的な根拠に基づいたアドバイスや、施設の衛生管理、さらにはイベント企画（アウフグースなど）まで、サウナ体験をトータルでコーディネートする役割を担います。昨今のサウナブームにより、施設スタッフだけでなく、ライターやイベントプロデューサーとして活躍する人も増えています。
💼仕事内容
入浴指導・健康アドバイス
利用者の体調や目的に合わせ、ヒートショックを防ぐための正しい入浴順序や、効果的な水風呂の入り方などをレクチャーします。
サウナ室の環境管理
温度、湿度、換気状態を常にチェックし、利用者が最も心地よく過ごせる「セッティング」を維持・調整します。
イベントの企画・実施
アウフグース（熱波送り）や、アロマを活用したロウリュイベントを企画し、自らパフォーマンスを行うこともあります。
施設の衛生・安全管理
公衆浴場法に基づいた水質管理や、サウナ室内の清掃、備品のメンテナンスを行い、安全な環境を担保します。
プロモーション・広報
SNSでの情報発信や、サウナ飯（サ飯）のメニュー開発、オリジナルグッズの企画などを通じて施設のファンを増やします。
⏰1日のスケジュール
🛠️必要スキル
サウナ・温浴知識
交感神経と副交感神経の働き、血液循環への影響など、身体のメカニズムに関する知識。
ホスピタリティ・接客力
利用者が心からリラックスできるよう、絶妙な距離感でケアをするコミュニケーション能力。
パフォーマンス能力
アウフグースを行う際、熱い環境下でも正確にタオルを操る体力と表現力。
危機管理・応急処置
のぼせや脱水症状、転倒などのトラブルに冷静に対応できる判断力。
📜資格・学歴
推奨資格
- サウナ・スパアドバイザー
- サウナ・スパプロフェッショナル
- 熱波師検定
- 救急救命講習修了
学歴
不問
📊求められる特性
✅向いている人
- ●自分自身がサウナをこよなく愛している人
- ●人の笑顔や「気持ちよかった」という言葉が原動力になる人
- ●細かい変化（湿度の差やお客様の表情）に気づける繊細さを持つ人
- ●体力に自信があり、高温の環境でも笑顔を保てる人
⚠️向いていない人
- ●暑い場所や湿度が高い場所が体質的に苦手な人
- ●一人で黙々と作業をすることだけを望む人
- ●変化のないルーチンワークだけを続けたい人
🚀なり方・参入ルート
主なルート
- →日本サウナ・スパ協会が主催する「サウナ・スパアドバイザー」資格を取得
- →温浴施設にアルバイト・正社員として入社し実務経験を積む
- →上位資格である「サウナ・スパプロフェッショナル」へステップアップ
最短期間: 1ヶ月
年齢制限: 特になし
未経験から: 可能
⚖️ワークライフバランス
残業時間
月10〜20時間程度
休日
シフト制（土日祝は基本勤務が多い）
リモートワーク
不可
柔軟性
★★
📈キャリアパス
施設スタッフとして現場経験を積んだ後、チーフアドバイザーや店長へ昇進。その後は、複数店舗を統括するマネージャーや、サウナ専門のコンサルタント、フリーランスの熱波師、あるいは独自ブランドのサウナ施設プロデューサーとして独立する道もあります。
💡現実を知る
大変なこと
- ⚡仕事中は常に暑さと湿気との戦いで、体力的消耗が激しい
- ⚡ブームの影響で混雑が激しく、安全確保のための注意喚起が精神的にタフな場合がある
- ⚡早朝や深夜のシフトがあり、生活リズムが不規則になりやすい
イメージとのギャップ
- 🔍「毎日サウナに入れて最高」と思いきや、仕事中は入る時間はほぼない
- 🔍華やかなアウフグースの裏側で、掃除やマット交換といった地味な作業が8割を占める
🎤現場の声
最高の瞬間
"アウフグースの後、水風呂から上がって外気浴をしているお客様が、本当に幸せそうな顔で『あまみ』を出してととのっている姿を見た時、「この仕事をしていて良かった」と心から思います。"
つらかった瞬間
"夏の猛暑日に、サウナ室のセッティング調整を繰り返していた時は、自分自身の水分が完全になくなるかと思うほど過酷で、一瞬辞めたいという考えがよぎりました。"
意外な事実
"実は、サウナに詳しいことよりも、清掃のプロフェッショナルであることの方が現場では重宝されます。床のヌメリ一つない状態を作るのが、最高のアドバイザーへの第一歩でした。"
日常の苦労
"一日中タオルを洗って干してを繰り返すので、指先の皮が薄くなり、手の脂が持っていかれます。ハンドケアは欠かせません。"
🎬フィクション vs 現実
この職業が登場する作品:
🎭 フィクションのイメージ
毎日優雅にサウナに入り、全国の施設を巡りながらビールを飲む自由な生活。
📋 実際の現場
実際は、開店前からの徹底的な清掃、水質検査、お客様の安全確認など、裏方としての泥臭い仕事がメイン。自分がサウナに入るのは、施設のコンディションチェックのための数分間だけ、ということも珍しくありません。
😂業界あるある
業界ジョーク
- プライベートで他施設に行っても、無意識にサウナ室の温度計と給気口の位置を確認してしまう
- 「ととのった」という言葉を使いすぎて、日常の些細な良いことにも「ととのうわ〜」と言ってしまう
- ヴィヒタ（白樺の枝）の香りを嗅ぐだけで、一瞬で仕事モードに切り替わる
よくある誤解
- 「毎日無料でサウナに入れて羨ましい」と言われるが、仕事が終わる頃には疲れ果てて、家のお風呂で済ませることも多い
- 熱波師は力任せだと思われがちだが、実はかなり緻密なタオルの回転数と風向きの計算をしている
業界用語
- シングル（水温が10度未満の水風呂）
- 羽衣（水風呂で体表にできる温度の層）
- チラー（水風呂の温度を下げる冷却装置）
- サ飯（サウナ後に食べる食事）
✨トリビア・豆知識
驚きの事実
- 💎サウナ・スパアドバイザーの資格証を提示すると、全国の協賛施設で割引が受けられる「サウナ版・水戸黄門の印籠」のような特典がある
- 💎サウナの本場フィンランドでは、サウナ室は「神聖な場所」とされ、アドバイザー的な役割の人は非常に尊敬されている
隠れた特典
- 🎁業界内での横の繋がりが非常に強く、新作サウナグッズの試供品をいち早く試せることがある
- 🎁仕事を通じて、驚くほど肌が綺麗になり、新陳代謝が良くなる
業界の秘密
- 🤫実はサウナ室の「一番熱い場所」は、温度計の数値ではなく、空気の流れ（対流）によって決まることを知っているのはアドバイザーだけ
🔥やりがい・モチベーション
この仕事の醍醐味
- ★お客様の心身の疲れをリセットする手助けができること
- ★「最高のセッティングだった」とマニアのお客様に認められた時の達成感
- ★サウナという文化を通じて、地域のコミュニティを活性化できること
誇りに思える瞬間
- 🏆自分がプロデュースしたイベントで満員のお客様が笑顔になった時
- 🏆サウナ嫌いだった人が、自分のアドバイスで「サウナの良さがわかった」と言ってくれた時
残せるもの・レガシー
人々がストレス社会で自分を取り戻すための「都会のオアシス」を守り、次世代に正しい入浴文化を繋いでいくこと。
❓よくある質問
Q. サウナに入れない（苦手な）人でもアドバイザーになれますか？
A. 知識として学ぶことは可能ですが、実際の熱さや水風呂の心地よさを体感していないと、お客様に実感を伴ったアドバイスが難しいため、克服するか好きである方が望ましいです。
Q. 資格の試験は難しいですか？
A. 公式テキストをしっかり読み込めば、合格率は高い資格です。実務的な難しさは、資格取得後の現場での経験にあります。
Q. 年齢制限はありますか？
A. ありません。むしろ、落ち着いた対応が求められるため、30代・40代から未経験で転職し、活躍している方もたくさんいます。
Q. フリーランスとして活動できますか？
A. はい。特定の施設に属さず、アウフグースのパフォーマーや、サウナ専門のライター、アドバイザーとして複数の施設と契約する働き方も増えています。
サウナ・スパアドバイザーは、現代人の疲れを癒やす「最高の休息」をデザインする、非常にやりがいの大きな仕事です。まずは資格取得から第一歩を踏み出し、あなたもサウナの魔法で人々を笑顔にするプロを目指してみませんか？