スタントマンという職業の全貌：技術と勇気で物語を彩るアクションのプロ
将来性
★★★
年収可能性
★★★
やりがい
★★★★★
AI代替リスク
15%
命を懸けた演技が、映画に『魂』を吹き込む。画面の裏側で奇跡を支えるアクションの最高峰。
スタントマンは、映画やドラマで俳優に代わり危険なアクションや高度な技術を要するシーンを演じるプロフェッショナルです。ただ体を張るだけでなく、緻密な計算と確かな技術で「究極のリアリティ」を作り出す、エンターテインメントに欠かせない職人と言えます。
この記事は以下の方におすすめ:
- ✓身体能力を活かして映画・ドラマ制作に関わりたい人
- ✓武道、体操、モータースポーツなどの特技を仕事にしたい人
- ✓目立つことよりも、チームで最高の一シーンを作りたい人
- ✓厳しい訓練に耐えられる精神力と自己管理能力がある人
📋概要
スタントマンは、映像作品において爆発、落下、格闘、カーチェイスといった危険な演技を専門に担う職業です。主役の身代わりとして演じる「スタントダブル」や、顔出しでアクションを行う「アクションプレイヤー」として活躍します。現代ではCG技術も進化していますが、人間が実際に動くことでしか生まれない迫力や説得力は、依然として作品の質を左右する重要な要素です。徹底した安全管理と、それを支える高度な身体能力・技術が求められる、プロフェッショナルな世界です。
💼仕事内容
アクションシーンのスタント
格闘シーン、高所からの落下、火だるまになる、車に跳ねられるなど、身体的な危険を伴う演技を遂行します。
スタントダブル（代役）
主演俳優と体格や髪型を合わせ、カメラアングルを工夫しながら、俳優の代わりに高度なアクションを演じます。
アクションの振り付け（殺陣・ワイヤー）
アクション監督の指示のもと、格闘の流れ（殺陣）を考案したり、ワイヤーアクションのセッティングを行ったりします。
安全管理と機材準備
マットの設置、サポーターの装着、ワイヤーの強度確認など、事故を未然に防ぐための徹底した準備を行います。
⏰1日のスケジュール
🛠️必要スキル
卓越した身体操作能力
自分の体をミリ単位でコントロールし、指示通りの動きを安全に再現する能力。
アクションの専門技術
殺陣、現代アクション、ワイヤー、火薬・車両の知識など多岐にわたる専門知識。
危機管理能力
「何が危険か」を瞬時に判断し、自分と周囲の安全を確保する冷静な判断力。
コミュニケーション力
監督や俳優、カメラマンと連携し、意図を汲み取って映像表現に落とし込む力。
📜資格・学歴
必須資格
- 特になし（ただし、普通自動車免許はほぼ必須）
推奨資格
- 大型二輪免許
- 大型自動車免許（カースタント希望者）
- 小型船舶操縦士
- スキューバダイビング免許
- 各種武道・スポーツの段位・実績
学歴
不問（中卒・高卒から入門するケースも多い）
📊求められる特性
✅向いている人
- ●ストイックに訓練を継続できる人
- ●恐怖心をコントロールし、冷静に動ける人
- ●チーム全体の安全を第一に考えられる責任感の強い人
- ●映像制作に対する情熱があり、裏方としても満足できる人
⚠️向いていない人
- ●目立つことだけが目的で、危険を軽視する人
- ●怪我のリスクを過度に恐れて体がすくんでしまう人
- ●不規則な生活や肉体的な酷使に耐えられない人
🚀なり方・参入ルート
主なルート
- →アクション養成所・スタントチーム（JAE等）に入門し研修を受ける
- →武道、体操、BMX、カースタント等の専門スキルを武器にスカウト・公募に応募する
- →アクション俳優として活動しながら、スタントの仕事へシフトする
最短期間: 2年（養成所での訓練期間）
年齢制限: 25歳前後までの入門が推奨（身体能力維持のため）
未経験から: 可能
⚖️ワークライフバランス
残業時間
撮影スケジュールに依存（長時間拘束も多い）
休日
不定期（撮影の合間が休日となる）
リモートワーク
不可
柔軟性
★★
📈キャリアパス
若手アクションプレイヤー → スタントダブル・メインスタント → アクションコーディネーター（振付師） → アクション監督・監督
💡現実を知る
大変なこと
- ⚡常に怪我や後遺症のリスクが付きまとうこと
- ⚡仕事が不定期で、収入が安定するまで時間がかかること
- ⚡極寒や酷暑の中、衣装一枚でアクションをこなさなければならない過酷な環境
- ⚡ベテランになっても、現場で「動けなくなれば終わり」というプレッシャー
イメージとのギャップ
- 🔍華やかな映画の世界を想像するが、実際は泥だらけの地味な準備が大半
- 🔍1シーンのスタントのために、数日間のリハーサルと待ち時間が必要
🎤現場の声
最高の瞬間
"主演俳優に代わって大ジャンプを決めた後、監督から『今の最高だった！』と握手を求められたとき。自分の体一つで作品のクオリティに貢献できた実感が湧きました。"
つらかった瞬間
"真冬の撮影で川に飛び込むシーン。何度も撮り直しになり、体が震えて動かなくなっても『もう一回』と言われる状況は、精神的にも肉体的にも限界を感じました。"
意外な事実
"実は、スタントマンは『痛くないように転ぶ』のではなく、『痛いのを我慢して痛そうに見せない』訓練をしています。プロでも普通に痛いです（笑）。"
日常の苦労
"撮影の待ち時間が非常に長いこと。出番が5時間後になることもザラですが、その間ずっと集中力と体の柔軟性を維持し続けなければなりません。"
🎬フィクション vs 現実
この職業が登場する作品:
🎭 フィクションのイメージ
超人的な身体能力で爆発から優雅に飛び出し、主役として注目を浴びるヒーロー。
📋 実際の現場
顔を隠し、主役の癖を完コピして『いかにスタントだとバレないか』に心血を注ぐ、究極の裏方職人。主役が怪我をしないための盾になるのが役割。
😂業界あるある
業界ジョーク
- 私服よりもサポーターやプロテクターにお金をかける
- 階段を見ると、どうやって転がり落ちれば安全か無意識に考えてしまう
- 『死ぬ以外はかすり傷』という冗談がリアルすぎて笑えない
よくある誤解
- ただの無鉄砲だと思われがちだが、実は極めて論理的で慎重な計算の上に成り立っている
- 映画の中で顔が見えているアクションも、実は全員スタントマンなことがある
業界用語
- バレる（スタントだと視聴者に気づかれること）
- 殺陣（たて：格闘の振り付け）
- ナメ（手前に何かを置いて奥行きを出す構図でのアクション）
✨トリビア・豆知識
驚きの事実
- 💎有名なアクションスターの多くは、専属のスタントダブルと10年以上の付き合いがある
- 💎かつてのスタントマンは保険に加入するのが非常に難しかったが、現在は専門のギルドや労災対応が進んでいる
隠れた特典
- 🎁一般人が入れないような廃墟や豪華客船、国会議事堂（のセット）などで暴れ回れる
- 🎁憧れのスターと間近で、かつ対等なプロとして仕事ができる
業界の秘密
- 🤫実は一番怖いのは爆発や落下よりも、撮影機材やライトの熱による脱水症状や、埃による喉の不調だったりする
🔥やりがい・モチベーション
この仕事の醍醐味
- ★自分の体が映像の中で永遠に生き続ける満足感
- ★不可能に見える動きを練習で克服し、本番で完璧にこなした時の達成感
誇りに思える瞬間
- 🏆映画のエンドロールに自分の名前を見つけたとき
- 🏆観客がアクションシーンで息を呑んでいるのを見たとき
残せるもの・レガシー
言葉を超えて世界中の人々に興奮と感動を与える『アクション』という共通言語を、後世の映像作品に残していくこと。
❓よくある質問
Q. 運動神経が良くないと無理ですか？
A. 高い身体能力は必須ですが、それ以上に『空間把握能力』や『言われた通りに動く再現性』が重要です。スポーツのエリートではなくても、正しい訓練で技術は身につきます。
Q. 怪我をしたら引退ですか？
A. 軽微な怪我は多いですが、大きな怪我の場合は長期療養になります。しかし、復帰後はその経験を活かしてアクションの振付師（コーディネーター）として活躍する道もあります。
Q. 女性のスタントマンもいますか？
A. はい、たくさん活躍しています。女性俳優のスタントダブルや、特撮ヒロインのスーツアクターなど、女性にしかできない柔軟で華やかなアクションの需要は非常に高いです。
Q. 年齢は何歳まで続けられますか？
A. 現場の第一線は30代〜40代が中心ですが、ベテランは技術と経験でカバーし、50代以上でもスタントダブルや指導者として活躍し続けている人もいます。
スタントマンは、危険と隣り合わせでありながら、誰よりも作品に情熱を注ぐ「映像の魔術師」です。その技術と勇気は、時代が変わっても色あせることはありません。もしあなたが自分の限界に挑戦し、世界を熱狂させるシーンを作りたいと願うなら、その扉を叩いてみてください。過酷な訓練の先には、あなたにしか見えない絶景が待っています。